An Sport und körperlicher Aktivität Interessierte,
die ihre Leistungsfähigkeit überprüfen wollen und eine gezielte
Trainingsberatung (individueller Trainingsbereich und individuelle
Trainingsintensität) wünschen.
Die Festlegung des individuellen Trainingsbereiches und der
individuellen Trainingsintensitäten ist die Grundvoraussetzung
für ein zielorientiertes Leistungs-Training, ist aber auch sinnvoll
für ein gesundheiterhaltendes Training bis ins höhere Alter.
Umfang & Ablauf
LEISTUNGSDIAGNOSTIK UND TRAININGSBERATUNG
: € 140
Trainingsanamnese
Laktatschwellentest am Radergometer :
zur Ermittelung des individuellen Belastungsprofiles und
der individuellen Laktatleistungskurve
Testinterpretation
Trainingsberatung mit Erstellung eines 8 Wochen-Trainingsplans
Es besteht auch die Möglichkeit Ihre Leistungsdiagnostik
mit einem Gesundheitscheck zu kombinieren.
LEISTUNGSDIAGNOSTIK UND GESUNDHEITSCHECK :
€ 185
Blutabnahme
Bestimmung von Kompl. Blutbild, Cholesterin Triglyceride,
HDL, LDL, Leberwert, Blutzucker, Harnsäure, Blutsenkung,
Harnuntersuchung, Stuhltest ab dem 40. Lebensjahr
Lungenfunktionsuntersuchung
Muskelfunktionstest durch einen Sporttherapeuten
Körperfettmessung
Auswertung und Interpretation der Ergebnisse
Anamnese und klinische Untersuchung
Beratung zum Training
Ziel
Aufdecken von Risikofaktoren
Bestimmung des aktuellen Trainingsstatus
Beratung zur Bestimmung des optimalen Trainingsprogrammes
Ihre individuelle Leistungsdiagnostik beginnt mit einem persönlichen
Gespräch über Ihr Trainingsverhalten in den letzten
Monaten und über ihre sportlichen Ziele. Danach beginnt
der eigentliche Test am Ergometer, und die Abnahme kleiner
Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen, zur Gewinnung ihrer
Laktatwerte. Während Sie nach dem Belastungstest duschen,
wertet unser Sportwissenschafter Ihre Daten aus.
Im Anschluss bespricht er mit Ihnen das Ergebnis und übergibt
Ihnen, je nach Anforderungsprofil, Ihren individuellen 8-Wochen-Trainingsplan. Sollten
Sie Herz-Kreislaufprobleme haben, wird die Belastungs-Ergometrie
durch einen spezialisierten Internisten durchgeführt.
Organisatorische Hinweise
Die Blutabnahme sollte etwa eine Woche vor der Untersuchung
stattfinden (bitte eine Stunde vorher nichts mehr essen).
Zur Beratung liegen die ausgewerteten Befunde vor.
Der Zeitaufwand beträgt ca. 90 min, mitzubringen sind
eine Trainingshose und Sportschuhe und eventuell vorhandene
persönlichen Aufzeichnungen über Ihre Trainingseinheiten.
