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Breaking2

BREAKING2 ist das Betreuungskonzept der Sportordination für alle Halbmarathonläufer die über 21,095km unter 2 Stunden finishen wollen.

Mit der sportmedizinischen Leistungsdiagnostik werden zu Beginn Ihre Belastbarkeit und Ihr Gesundheitsstatusüberprüft. Neben der Erhebung des aktuellen Ist-Zustands wird das Ziel gemeinsam definiert. Mit persönlich bestimmten Herzfrequenzbereichen und einem geführten personalisierten Trainingsplan soll nichts dem Zufall überlassen werden. Durch eine laufende Trainingsprozessdiagnostik wird Ihr Trainingsplan jedes Monat adaptiert und persönlich an Ihre Bedürfnisse angepasst. Zusätzlich können Sie an einem von drei Themenworkshops an einem wesentlichen Themenbereichen der Leistungsentwicklung bzw. Regenerationsfähigkeit arbeiten.

Der Feldtest zur Renntempobestimmung wenige Wochen vor dem Wettkampf ist ebenfalls inkludiert. Im Rahmen des Feldtest-Seminars werden die TeilnehmerInnen nochmals mit den wichtigsten „Do‘s & Don‘ts“ für einen Marathon vertraut gemacht.

Starten Sie gemeinsam mit uns ihr Breaking2 Projekt.

 

BREAKING2 – Deine Vorbereitung für sub.2 Stunden über die Halbmarathondistanz

• 1 Startplatz für den VCM 2020 (Halbmarathonbewerb)
• 3 Monate persönliche Trainingsplanung CLASSIC
• 1 Sportmedizinische Leistungsdiagnostik (inkl. Laktatmessung) CLASSIC
• 1 von 3 Spezialworkshop
   a) Lauftechniktraining
   b) Funktionelle Kräftigung
   c) Mobility Training & Myofascial Release
• 1 Feldtest zur Renntempobestimmung inkl. anschließendem Seminarabend
• 1 Goodie für Läufer(innen)

Kosten: das Paket kostet nur € 690,-

Die Betreuung beinhaltet die Trainingsplanung im Umfang des CLASSIC Pakets, ein Upgrade auf eine PREMIUM Betreuung bzw. HRV Coaching ist möglich.

Anmeldungen zum Programm unter office(at)sportordination.com oder per Telefon unter +43 1 22800-28.