Eine abwechslungsreiche Ernährungsweise, die uns mit ausreichend Energie und allen wichtigen Nährstoffen versorgt, ist die Basis für körperliche Gesundheit und Wohlbefinden. Haben Sie gewusst, dass ca. 2/3 aller Erkrankungen mit unserer Ernährung in Zusammenhang gebracht werden können?
Doch gerade, weil das Thema „gesunde Ernährung“ in aller Munde ist und wir via Medien ständig die neuesten Trends und Diäten vermittelt bekommen, ist die Verwirrung im Ernährungsdschungel oft sehr groß und unsere Ernährungsfehler sind zahlreich!
Sich gesund zu ernähren, heißt nicht nur ausreichend Obst und Gemüse zu essen, Weißmehlprodukte gegen Vollkorn auszutauschen und Wasser statt Softdrinks zu trinken. Es beinhaltet auch, Verhaltensmuster zu ändern oder sich entsprechendes Ernährungswissen anzueignen.
Ein erfolgreiches Ernährungscoaching bedingt deshalb auch eine persönliche und individuelle Betreuung, die ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sein muss. Ihr Berufsalltag, das Umfeld, Ihre Freizeitaktivitäten, Vorlieben, Abneigungen und spezielle Wünsche – dies alles und noch viel mehr spielt eine wichtige Rolle bei einer erfolgreichen Beratung! Ausreichend Zeit und fachliche Begleitung sind unabdingbar. Eine Ernährungsumstellung wird Schritt für Schritt umgesetzt, damit alte Verhaltensmuster aus dem Alltag entschwinden können.
Schwerpunkte der Ernährungsberatung:
- Ernährungsschulung – Gesunde Ernährung
- Analyse des Ernährungsverhaltens, Beurteilung des Ernährungszustandes
- Auswertung von Ernährungsprotokollen
- Sporternährung
- Erstellung von Ernährungsplänen
- Gewichtsreduktion
In verschiedenen Paketen, abgestimmt auf Ihre „Ernährungsfragestellung“ bieten wir deshalb eine umfassende Ernährungs- und Sporternährungsbetreuung an:
- ERNÄHRUNGSBERATUNG
- ERNÄHRUNGSCOACHING
umfassende Ernährungsanamnese und regelmäßige Ernährungsbesprechungen mit Verlaufskontrolle (Körperfettmessung). Der Zeitraum kann individuell angepasst werden.
- ERNÄHRUNGSZUSTANDS-CHECK
umfassende Ernährungsanamnese, Analyse der Nährstoffaufnahme an Hand eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls, Befundbesprechung und individuelle Ernährungsberatung
- VITAL CONCEPT CLASSIC (BETREUUNGSZEITRAUM: 3 MONATE)
Sportmedizinische Leistungsdiagnostik, eine umfassende Ernährungsberatung sowie alle 14 Tage eine persönliche Ernährungsbesprechung und Verlaufskontrolle, regelmäßige Körperfettmessung
- SPORTNAHRUNG
Sportnahrung und Nahrungsergänzungsmittel können eine ausgewogene Ernährung niemals ersetzen. Bei hohen Trainingsumfängen oder hohem beruflichen Stress kann es aber manchmal notwendig und sinnvoll sein, den erhöhten Bedarf des Körpers durch Nahrungsergänzung zu unterstützen. - GEWICHTSREDUKTION
Diäten alleine führen zu keinem Erfolg! Das ist nicht in zahlreichen Studien belegt. Ein „Verbot“ gewisser Lebensmittel für immer kann nicht funktionieren!
Haben Sie Fragen zu den Angeboten oder möchten Sie einen Termin buchen, nehmen Sie doch gleich hier Kontakt mit uns auf.