Trainingswoche 30.03. bis 05.04.2020

Solltest Du Deine individuellen Trainingsbereiche noch nicht wissen, dann absolviere das Training anhand der RPE Skala (Received Perception of Exertion). ... >>

Der Laufsport erfreut sich in der aktuellen Corona Krise einem noch nie dagewesenen Zulauf. Derzeit sieht man viele LaufeinsteigerInnen auf den Straßen ... >>

Trainingswoche 23.3 bis 29.3.2020

Plane dir in dieser Woche drei lockere Dauereinheiten im Grundlagentempo. Neben Walken im Freien sind auch Indoor Geräte wie Crosstrainer oder Radergometer ebenfalls sehr empfehlenswert ... >>