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Feldtest und Schwellentest

Der Schwellen dient zur letzten wichtigen Diagnostik vor dem Wettkampf. In einem Dauertest wird in mehreren Durchgängen die Wettkampfbelastung mit mehrmaliger Laktatkontrolle getestet. Der ideale Zeitpunkt für den Schwellentest ist wenige Wochen vor dem Wettkampf. Am Rad kann die Leistungsschwelle als Dauertest im Rahmen der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik ermittelt werden. Die Renntempobestimmung kann beim Laufen im Rahmen von einem Feldtest durchgeführt werden.

 

Wichtig für eine eindeutige Intensitätsvorgabe ist, dass die Ergebnisse des Laktatstufentests nicht älter als 12 Monate sind.

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