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Functional Fitnessworkout

Ziel des Functional Fitness Workouts ist es, jene Muskeln zu kräftigen, die für die Stabilisation des Körpers zuständig sind. Dazu gehört die Rumpf-, Hüft- und Schulterblattmuskulatur. Neben Übungen mit eigenem Körpergewicht werden auch Zusatzgeräte wie  Slingtrainer, Gymnastikball,  Kettlebell oder Kurzhanteln verwendet. Mit diesen Kräftigungsübungen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, verbessert das Workout nicht nur die Kraft, Koordination und Beweglichkeit, auch die Ausdauer wird durch die Form des Zirkeltrainings gesteigert und das Körpergefühl insgesamt verbessert.

 

Trainingsziel

Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit

 

Treffpunkt

Sportordination, Alserstraße 27/6, 1080 Wien

 

Trainingstermine

Dienstags 18:45-19:45 Uhr ab 12.02.2019 bis 23.04.2019 (ausgenommen 12.03.2019)

 

Mindestteilnehmerzahl

4 Personen

 

Kosten

180,- EUR (10 Einheiten)

 

Anmeldung unter office(at)sportordination.com bzw. 01/2280028